В Ульяновскую область пришла жаркая и солнечная погода, и специалисты бьют тревогу: даже комфортные на первый взгляд +25°C могут стать серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы. Медицинские специалисты рассказывают, как избежать негативного влияния высоких температур на организм и предотвратить опасные осложнения.

Правильный питьевой режим – основа профилактики перегрева. Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды. При этом они настоятельно рекомендуют отказаться от алкоголя и кофеиносодержащих напитков, которые усиливают обезвоживание организма.

Особое внимание следует уделить выбору одежды. В жаркую погоду рекомендуется носить свободные вещи из натуральных тканей и обязательно защищать голову от прямых солнечных лучей. Врачи советуют воздержаться от прогулок в самые жаркие часы – с 11:00 до 16:00, перенеся активность на утро или вечер.

При первых признаках перегрева – слабости, головокружении или дискомфорте в области сердца – необходимо немедленно найти прохладное место и принять меры для охлаждения организма. Рекомендуется умыться прохладной водой и положить на лоб влажное полотенце.

В случае появления сильной слабости, болей в груди или нарушения сознания специалисты настоятельно рекомендуют незамедлительно вызывать скорую помощь. Особую осторожность следует проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, таким пациентам нужно регулярно контролировать артериальное давление.

Помните, профилактика всегда эффективнее лечения. Летний период – отличное время для прохождения диспансеризации и проверки состояния сердца и сосудов.