О правилах поведения в аномальные морозы, почему нельзя растирать кожу снегом и как правильно оказывать первую помощь, рассказывает врач-терапевт Ульяновского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи Гульшат Феткуллова.

По словам специалиста, в первую очередь в зоне риска находятся две возрастные группы: маленькие дети, у которых система терморегуляции еще несовершенна, и пожилые люди, у которых она уже часто дает сбой, особенно при наличии хронических заболеваний.

«Им в сильный мороз прогулки стоит свести к минимуму или полностью от них отказаться», – говорит доктор.

Обморожение можно получить, просто ожидая транспорт на остановке. Статичная поза, тесная, а особенно влажная одежда и обувь, отсутствие шапки – это прямые провокаторы переохлаждения и обморожения.

«Организм не вырабатывает тепло через движение, кровообращение в конечностях замедляется, и они начинают замерзать первыми. Нос, уши, щеки, пальцы рук и ног – наши самые уязвимые точки», – отмечает Гульшат Феткуллова.

Главный принцип защиты от холода – многослойность одежды. В таком случае возникают воздушные прослойки, которые лучше всего сохраняют тепло. Необходимы теплая куртка, свитер, термобелье. Обязательно нужен закрывающий уши головной убор, шарф, варежки – они греют лучше перчаток. Обувь должна быть по сезону, не тесной. Если сапоги или ботинки недостаточно теплые, используйте две пары носков, одна из которых должна быть шерстяной.

Если вы почувствовали онемение, покалывание, жжение, покраснение кожи – это первая степень обморожения, с которой можно справиться самостоятельно. Но если кожа побелела, стала твердой, «восковой», или, что еще опаснее, появились волдыри – это признаки глубокого поражения. В таких случаях необходима срочная медицинская помощь.

«При обнаружении обморожения запрещено растирать пораженные участки снегом – это травмирует кожу и заносит инфекцию. Нельзя использовать резкое тепло: грелки, батареи или открытый огонь. Чувствительность снижена, можно легко получить ожог. Не следует массировать обмороженные участки, только усугубите повреждение тканей. Нельзя согреваться алкоголем. Он создает лишь иллюзию тепла. Лучше выпить теплый сладкий чай», – советует терапевт.

Согревание должно быть постепенным, изнутри. Никакого горячего душа сразу с мороза, резкий перепад температуры создает огромную нагрузку на сосуды и сердце.

«Необходимо дать организму 20-30 минут для адаптации к комнатной температуре. Если есть волдыри или обморожение обширное, немедленно вызывайте скорую помощь», – советует Гульшат Феткуллова.