18 ноября с 9:00 до 13:00 в Ульяновской службе крови по адресу ул. III Интернационала, 13А, пройдет акция «Марафон доноров Победы Поволжья».

«Каждый доброволец получит сладкий бонус и тематические сувениры. Пусть ваши добрые дела сопровождаются улыбкой и хорошим настроением! Помните: донорство – это возможность спасти жизнь и подарить надежду», – отмечают организаторы.

Проект «Донорство крови как стиль жизни» реализует некоммерческая организация «Донор Волга» при поддержке Фонда президентских грантов.

Специалисты рекомендуют придерживаться легкой диеты за пару дней до процедуры. В меню можно включить отварное нежирное мясо, овощи, крупы на воде. Следует исключить жирную, соленую, жареную, острую пищу, копченые и молочные продукты, колбасу, яйца, масло, авокадо. Также нужно отказаться от соусов – кетчупа, майонеза, сметаны, семечек, орехов, халвы, бананов, свеклы, цитрусовых, не употреблять алкоголь и энергетики.

Перед донацией необходимо позавтракать, на голодный желудок сдавать донорскую кровь нельзя. Оптимальный вариант – каша на воде, сладкий чай, печенье, сушки.

Также важно пить достаточно жидкости – примерно два литра в день. Лучше всего подойдет обычная вода, некрепкий чай, морсы и натуральные соки.