Зимний сезон приносит множество вызовов для детского здоровья. Низкие температуры, резкие изменения погоды и активность вирусов повышают риск развития простудных заболеваний и ОРВИ. В этот период крайне важно обеспечить надежную поддержку детского организма.

Врач-педиатр Детской городской клинической больницы Ульяновска Анастасия Резюкова делится профессиональными рекомендациями по сохранению здоровья малышей в холодное время года.

«Создание благоприятного микроклимата в жилом помещении является основой профилактики зимних заболеваний. Необходимо обеспечивать систематическое проветривание комнат, особенно перед отходом ко сну и во время болезни ребенка», – говорит специалист.

Важно применять увлажнители воздуха для поддержания оптимального уровня влажности. Температуру в доме следует поддерживать в диапазоне 22-25°С, а влажность воздуха контролировать в пределах 30-60%.

Регулярная физическая нагрузка остается необходимой даже зимой. Именно родители должны научить ребенка катанию на лыжах, санках и коньках. При этом нужно обязательно использовать защитную экипировку.

«Пребывание на свежем воздухе необходимо для укрепления иммунитета. Следует корректировать длительность прогулок в зависимости от погодных условий и применять принцип многослойной одежды, одеваясь соответственно температуре», – советует педиатр.

Важно предотвращать переохлаждение организма и подбирать обувь с противоскользящей подошвой. На открытые участки кожи за 30 минут до выхода на улицу необходимо наносить защитный крем.

По словам Анастасии Резюковой, сбалансированное питание является ключевым фактором поддержания иммунитета. Необходимо соблюдать режим питания даже во время праздничных дней и сократить потребление вредных продуктов. В ежедневный рацион обязательно следует включать сезонные фрукты и овощи.

Новогодние праздники требуют особого внимания к безопасности. Нужно объяснить детям, что пиротехнические изделия не игрушки, и обращаться с ними нужно осторожно. По возможности следует изымать салюты и петарды у подростков, поскольку они могут непреднамеренно нанести вред себе и окружающим.

«Важно помнить, что нарушение правил безопасности приводит к серьезным травмам и ожогам. При получении травмы необходимо немедленно обращаться в медицинское учреждение», – подчеркивает доктор.

Соблюдение этих простых, но важных рекомендаций поможет сохранить здоровье ребенка в зимний период. Помните, что профилактика всегда эффективнее лечения.