Центр общественного здоровья 9 июля в 15:00 проведёт открытый мастер-класс по лечебной физкультуре в сквере Строителей.

Желающие принять участие должны записаться заранее по телефону 8(8422) 32-58-08. Присоединиться к занятию могут граждане любого возраста.

По словам медиков, физическая активность - один из самых эффективных инструментов для сохранения здоровья и молодости. Достаточно 30 минут занятий в день, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ, поддержать здоровье костей и запустить выработку эндорфинов. Специалисты Центра рекомендуют начинать с 5-10 минут в день. Это может быть утренняя зарядка, прогулка в быстром темпе или несколько простых упражнений дома. Главное условие - регулярность.

Занятия лечебной физкультурой в Центре здоровья проводят регулярно. Это не стандартные групповые тренировки – здесь к каждому пациенту находят индивидуальный подход с учётом его возраста, состояния здоровья и личных потребностей. Медицинские специалисты помогают подобрать оптимальную нагрузку, чтобы физическая активность была эффективной и безопасной.