Ульяновцам рассказали, на какие коньки лучше вставать и как избежать травм при катании
11:1410 Января 2022

Ульяновские спасатели настоятельно рекомендуют внимательно подойти к выбору коньков, экипировке для катания и правилам безопасности, чтобы спорт принёс только радость.

Коньки бывают хоккейные, фигурные или беговые. При покупке стоит помнить, что пластиковые или раздвижные модели наиболее травмоопасны. Также увеличивает риск получения травм покупка и ношение коньков на вырост. Например, фигурные коньки должны быть лишь на полразмера больше, чем обычная обувь, чтобы можно было надеть их на теплый носок.

Не менее важно правильно шнуровать коньки, ноги в коньках должны стоять ровно и хорошо фиксироваться. Также должны быть правильно заточены лезвия коньков.

Одежда для катания должна быть удобной, тёплой и лёгкой, не должна быть слишком длинной и цепляться за коньки.

Перед началом катания на коньках стоит отработать ряд упражнений:

- проход до края площадки боковым приставным шагом;

- приседания на месте;

- ходьба вперед, отрывая ноги ото льда;

- тренировка падений, важно научится группироваться и падать на бок;

- тренировка самостоятельного скольжения и удержания равновесия.

Стоит избегать катаний на коньках при слишком холодной температуре.

Также спасатели напоминают о правилах пользования тюбингами при катании с горок. Их игнорирование может привести к получению травм и увечий, ведь тюбинг способен развивать большую скорость и закручиваться вокруг своей оси во время спуска, становясь практически неуправляемым.