В ночь с 18 на 19 января тысячи людей по всей стране окунаются в ледяную воду в праздник Крещения Господня, однако многие не учитывают медицинские противопоказания и требования безопасности.

Специалисты Роспотребнадзора каждый год берут пробы воды в местах, где планируются массовые купания. Уже проверили больше 80% водоемов по всей стране.

В ведомстве напоминают, если у вас проблемы с сердцем, нервами, легкими, желудком или гормонами, лучше не входить в ледяную воду. Также в группе риска дети, беременные и пожилые люди. Для них такое купание может закончиться плачевно.

Перед купанием обязательно измерьте давление – оно должно быть в норме. Разомнитесь и разотрите кожу, потому что холодное тело хуже переносит температурный шок. Купайтесь только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики.

В воде ведите себя осторожно. Не нужно прыгать в прорубь и нырять с головой. Вы можете потерять сознание от спазма сосудов. Заходите медленно. Проводите в воде максимум минуту – этого достаточно для соблюдения традиции и безопасно для здоровья.

После купания действуйте быстро. Сразу вытирайтесь и одевайтесь. Не оставайтесь на морозе – немедленно идите в тепло. Выпейте что-то горячее, но ни в коем случае не алкоголь.