Ульяновские пенсионеры посетили очередное занятие «Школы здоровья», которое прошло в областной научной библиотеке имени В.И. Ленина. Врач-физиотерапевт госпиталя ветеранов Диана Драпова рассказала гражданам серебряного возраста, о важности физической активности.

Специалист подчеркнула, что регулярные спортивные упражнения играют ключевую роль в поддержании здоровья старшего поколения.

«Они не только укрепляют мышцы и улучшают координацию, но и способствуют улучшению когнитивных функций. Занятия, подобные сегодняшнему, помогают нашим пожилым людям не только оставаться физически активными, но и поддерживать психоэмоциональное здоровье. Я надеюсь, что этот комплекс упражнений поможет участникам продлить активную и полноценную жизнь», — подчеркнула Диана Драпова.

На уроке пожилые люди познакомились с основами оздоровительной гимнастики. Все разученные упражнения направленны на укрепление физического здоровья и профилактику старческих заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Участники активно выполняли задания, отслеживали свое самочувствие и делилисьвпечатлениями.

Лучшее время для гимнастики – утро. Врач отметила, что каждый день человека должен начинаться с позитивного настроя, ведь активная жизненная позиция является стимулом к жизни. Этому также способствует правильный распорядок, который начинается с момента пробуждения.