В Ульяновской области продолжается реализация профилактического проекта «Вес под контроль!», в котором специалисты регионального Центра общественного здоровья помогают жителям региона в борьбе с лишним весом. В этом году участниками программы стали около 100 человек.

Успешным примером эффективности проекта стала его участница Ирина, которой удалось сбросить более 15 килограммов благодаря изменению образа жизни и следованию рекомендациям специалистов.

«Правильное снижение веса должно быть постепенным - не более 2-3 килограммов в месяц», - объясняет Лилия Кирилина, куратор одной из групп проекта. По ее словам, эндокринная система человека не готова к резким изменениям веса, что может привести к «эффекту йо-йо» - постоянным циклам набора и потери веса.

«Если вы планируете сбросить 10 килограммов, будьте готовы к тому, что процесс займет около полугода. Это требует терпения, но зато результат будет стабильным», - подчеркивает специалист.

Эксперты проекта предупреждают об опасности применения «волшебных» средств для похудения без консультации с врачом.

«Основа успешного снижения веса - это правильное питание и регулярная физическая активность, а не чудодейственные таблетки», - отмечает Лилия Кирилина."

«Стремление к стройности должно быть продиктовано не только желанием улучшить внешний вид, но и заботой о собственном здоровье», - напоминают в Центре здоровья.