Педиатр Ульяновской областной детской клинической больницы им. Ю.Ф. Горячева Екатерина Измайлова поделилась важными рекомендациями по воспитанию здоровых детей.

Врач подчеркивает важность формирования здоровых пищевых привычек без строгих запретов. Не следует делить продукты на «хорошие» и «плохие». Рацион должен включать достаточное количество фруктов, овощей и белковой пищи. Особое внимание нужно уделять питьевому режиму.

Необходимо обеспечить детям достаточную физическую нагрузку через регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и активные игры. Важно постепенно внедрять элементы закаливания, начиная с простых процедур. Также не следует чрезмерно укутывать детей, чтобы избежать перегрева.

Особое внимание уделяется вакцинации как важному способу защиты от опасных заболеваний. Врач рекомендует следовать Национальному календарю прививок и рассмотреть дополнительную вакцинацию от ротавируса, менингококковой инфекции и ВПЧ. Своевременная вакцинация значительно снижает риск тяжелого течения заболеваний и их осложнений.

Доктор Екатерина Измайлова подчеркивает, что дети копируют поведение взрослых, поэтому родители должны сами придерживаться здорового образа жизни. Важно формировать доверительные отношения с ребенком и помогать преодолевать страх перед медицинскими процедурами. Необходимо создавать позитивное отношение к здоровому образу жизни через личный пример.

«Здоровый образ жизни – основа формирования полноценной личности, успешного и активного человека. Только комплексный подход к здоровью ребенка и последовательность в действиях родителей могут обеспечить правильное физическое развитие и формирование здоровых привычек», – заключает педиатр.