По словам медиков, одной из причин роста заболеваемости ОРВИ является дефицит витамина D в организме человека. Эндокринолог Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования Минздрава России Инна Киселёва рассказала, как компенсировать недостаток витамина в пасмурные дни.
«Витамин D разрушается довольно быстро, а это означает, что запасы его могут значительно снижаться, особенно зимой. Недавние исследования показали, что большая часть населения планеты испытывает дефицит витамина D», – сказала эксперт.
По словам специалиста, человек получает витамин D из различных источников:
- при воздействии прямых солнечных лучей на кожу;
- потребляя полезные вещества вместе с пищей: например, много витамина D содержится в жирной рыбе, жирных морепродуктах и в куриных яйцах;
- в лекарственных препаратах по назначению врача при выявленном дефиците.
Инна Киселёва подчеркнула, что единственно верный способ распознать дефицит витамина D — это анализ крови, который позволит специалисту выявить возможные нарушения метаболизма и при необходимости составить схему лечения.
«Лучше всего получать все необходимые питательные и биологически активные вещества из природных источников. Следует придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, поскольку только здоровое питание является ключом к здоровью», — рассказала Инна Киселёва.
По сообщениям синоптиков, пасмурная погода в Ульяновской области продлится до конца недели. Для получения подробной информации о том, где провериться на дефицит витамина D в государственных поликлиниках Ульяновска, рекомендуется обратиться в медицинские учреждения, к которым вы «прикреплены».