Кандидат биологических наук, физиотерапевт Центральной городской клинической больницы Ульяновска Татьяна Ручка рассказала о значимости лечебной физкультуры (ЛФК) как терапевтического метода. По её словам, движение является невероятно эффективным средством для укрепления здоровья и лечения различных заболеваний.
«Здоровье человека напрямую зависит от физической активности. При отсутствии движения возникают проблемы с сердцем, сосудами, дыханием и обменом веществ. Лечебная физическая культура как раз включает в себя индивидуально разработанные упражнения, которые способствуют восстановлению или предотвращению болезней», – утверждает эксперт.
Несмотря на то, что многие воспринимают ЛФК как лёгкую гимнастику, её польза доказана медициной и многолетней практикой. Упражнения помогают мобилизовать внутренние резервы организма, стимулируют центральную нервную систему, улучшают обмен веществ, восстанавливают функции мышц и связок.
По мнению специалиста, лечебная физкультура запускает ключевые механизмы в теле человека: активизирует нервную систему, ускоряет регенерацию тканей, улучшает питание, нормализует функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем, восстанавливает двигательную активность. Это влияет не только на мышцы, но и на общее самочувствие.
Татьяна Ручка обращает внимание на то, что лекарства зачастую устраняют только симптомы, в то время как ЛФК воздействует глубже, способствуя самостоятельному восстановлению пациента. Например, упражнения могут вернуть суставу подвижность и силу, в отличие от медикаментов, которые лишь снимают боль.
ЛФК применима при травмах и болезнях опорно-двигательной системы, сердечно-сосудистых и дыхательных заболеваниях, проблемах обмена веществ. Она важна не только для лечения, но и для профилактики: укрепление мышц, улучшение осанки и поддержание общей работоспособности организма – позволяет оставаться здоровым долгие годы.
«Движение – это жизнь и лекарство, которое мы носим внутри себя. Лечебная физкультура помогает использовать это лекарство правильно и с пользой», – советует физиотерапевт.
