Врач-терапевт Центральной городской клинической больницы Ульяновска Валерия Кулагина рассказала об остеохондрозе - заболевании, которое затрагивает миллионы людей и может развиваться в любом возрасте.

«Остеохондроз связан с изменениями в межпозвоночных дисках и может вызывать множество неприятных симптомов. Важно понимать, что это не только проблема пожилых людей - заболевание часто встречается и у молодых, особенно при малоподвижном образе жизни», - поясняет врач.

По словам специалиста, основными причинами остеохондроза являются возрастные изменения, когда диски теряют влагу и эластичность. Также проблема может возникнуть, если у человека неправильная осанка или есть недостаток физической активности, ослабляющий поддерживающие мышцы, Остеохондроз может появится из-за травмы позвоночника, наследственной предрасположенности или отдлительного сидения в неудобной позе. 

«Наиболее частые симптомы включают боль в спине, особенно в области шеи или поясницы, ограничение подвижности, онемение или покалывание в конечностях, головные боли и общую слабость», - рассказывает Валерия Кулагина.

Для диагностики остеохондроза сегодня используются современные методы: рентгенография, МРТ и компьютерная томография, которые позволяют детально оценить состояние позвоночника и межпозвоночных дисков.

Ключевую роль в профилактике играет физическая активность. 

«Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшают кровообращение и способствуют гибкости. Особенно полезны растяжка и плавание», - отмечает врач.

Важно также правильно организовать спальное место - матрас должен быть средней жесткости, а подушка должна поддерживать шею и голову в правильном положении.

«Не стоит забывать о влиянии стресса на развитие остеохондроза. Негативные эмоции могут вызывать мышечное напряжение и ухудшать осанку. Поэтому важно управлять стрессом через релаксацию и здоровый образ жизни», - подчеркивает врач.

Важную роль играет правильное питание. Рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием - молочные продукты, зелень. Помогут в профилактике источники омега-3 жирных кислот - рыба, орехи, а также достаточное количество воды. При этом следует ограничить потребление сахара и обработанных продуктов.

«Запущенный остеохондроз может привести к серьезным последствиям - хронической боли, ограничению подвижности, протрузиям и грыжам межпозвоночных дисков», - предупреждает терапевт. Поэтому важно регулярно проходить профилактические осмотры, особенно при наличии предрасположенности к заболеваниям позвоночника.

«Остеохондроз - серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и профилактике. Регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль осанки и своевременное обращение к врачу помогут сохранить здоровье позвоночника на долгие годы», - заключает Валерия Кулагина.