В женской консультации Центральной клинической медико-санитарной части Ульяновска состоялась просветительская лекция о женском здоровье после 40 лет. Мероприятие прошло по национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь».

Опытный врач-акушер-гинеколог Лариса Лебедева подробно рассказала о физиологических изменениях, происходящих в организме женщины во время климакса, и способах адаптации к ним.

«Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, а не болезнь. При правильном подходе и своевременной квалифицированной помощи можно сохранить отличное самочувствие и качество жизни на долгие годы», – подчеркнула Лариса Николаевна.

Эксперт объяснила причины основных симптомов климакса: приливы, нарушения сна, перепады настроения, изменения в костно-мышечной системе.

Особое внимание было уделено профилактическим мерам и здоровому образу жизни. Правильное сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон – помогут справится с изменениями в организме. Также пациенткам можно обратиться к психологическим методикам управления стрессом и немедикаментозной терапии – заняться йогой или медитацией.

«Главное – не заниматься самолечением, а подбирать методы терапии вместе с врачом», – предупредила Лариса Лебедева.

В завершение мероприятия участницы получили возможность задать личные вопросы и получить индивидуальные консультации специалиста.