С 3 по 9 марта в Ульяновской области пройдет тематическая неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Специалисты регионального Центра общественного здоровья рассказали, как будущим мамам заранее позаботится о себе и своем малыше.

Общее правило – отказ от вредных привычек, это поможет сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы. Правильное питание и спортивный образ жизни помогают поддержать организм в тонусе, а курение и употребление алкоголя влияют на беременность крайне негативно вплоть до увеличения рисков мертворождения.

Если вы только планируете пополнение в семье, хорошим решением будет пройти полную диспансеризацию, причем как для мамы, так и для отца. Так вы будите уверены, что с вашим организмом все в порядке. Регулярные визиты к врачу в такой ответственный момент — это важно, специалисты помогают вовремя выявить возможные проблемы и своевременно решить их. Будущим родителям не стоит пренебрегать профилактикой.

Во время беременности нужно питаться здоровой пищей и поддерживать физическую активность. Это помогает ребенку правильно развиваться. Также необходимо следовать советам докторов и прислушивайся к своему организму.

Особенно важно для будущих мам получать достаточное количество йода. В некоторых регионах недостаток йода может повлиять на развитие плода. Поэтому стоит включить специальные медицинские препараты уже на этапе планирования беременности.

Также врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту за 2-3 месяца до зачатия и в первые недели беременности. Она снижает риски появления дефектов у будущего малыша.