Лето – время путешествий и походов. Специалисты регионального Роспотребнадзора подготовили подробные рекомендации по соблюдению правил личной гигиены в походных условиях. Несмотря на отсутствие привычных удобств, пренебрегать правилами гигиены нельзя, так как это может привести к серьезным последствиям: снижению иммунитета, болезням и инфекциям.

«Правильный подбор одежды – первый шаг к комфортному походу. Летом отдавайте предпочтение хлопку, зимой – шерсти. Одежда должна быть легкой и не стеснять движений», – отмечают эксперты. Особое внимание следует уделить выбору обуви и головного убора.

По словам специалистов, основные правила гигиены в походе включают: ежедневное умывание и чистку зубов, обязательное мытье рук перед едой, вечерние водные процедуры, регулярный осмотр кожи на предмет повреждений и клещей, а также поддержание чистоты и сухости одежды.

В рюкзаке путешественника обязательно должны быть шампунь (можно сухой), мыло, крем для рук и от загара, зубная паста и щетка, туалетная бумага, полотенце из микрофибры, средства личной гигиены.

«Главный принцип при сборах – минимизация объема и веса. Сейчас доступны твердые шампуни, мыло и зубная паста, которые не только компактны, но и экологичны», – подчеркивают эксперты.

Для поддержания чистоты Роспотребнадзор рекомендует использовать природные водоемы или нагретую воду в котлах, соблюдая при этом правила экологической безопасности. При чистке зубов следует отходить от водоемов на безопасное расстояние, чтобы не загрязнять источники питьевой воды.

«Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и сделает походный отдых комфортным и безопасным», – заключают эксперты.