В города и села медленно, но верно приходит летняя духота. Из-за жары отдых может обернуться серьезными проблемами с организмом. Специалисты регионального Центра общественного здоровья предупреждают, что в такое время важно различать симптомы теплового и солнечного удара, а также знать правила оказания первой помощи.

По словам медиков, тепловой удар проявляется в три этапа. На начальной стадии человек ощущает усталость, вялость и сонливость. Вторая стадия характеризуется повышением температуры тела, тошнотой, обильным потоотделением, носовым кровотечением и сильной жаждой. При третьей, самой опасной стадии, возникает спутанность сознания, прекращается потоотделение, появляется аритмия, возможны повреждения сердца и почек.

«Солнечный удар отличается от теплового механизмом воздействия на организм. При солнечном ударе страдает преимущественно головной мозг, в то время как тепловой удар затрагивает все системы организма», - поясняют специалисты.

Симптомы солнечного удара включают головокружение, головную боль, высокую температуру, потливость, а также возможны рвота и диарея.

При появлении первых признаков необходимо немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение, освободить от лишней одежды и приложить холодное влажное полотенце. При потере сознания нужно уложить человека на бок и использовать нашатырный спирт. В случае ухудшения состояния вызвать скорую помощь. 

Для профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется избегать пребывания на улице с 11:00 до 16:00. Не нужно заниматься физической активностью в утренние часы. Летом лучше носить светлую одежду из натуральных тканей и головной убор, а также регулярно умываться прохладной водой. На пляже использовать зонт и чередовать загар с купанием.

«Соблюдение этих простых правил поможет избежать опасных последствий перегрева и сделает летний отдых безопасным и приятным», - подчеркивают специалисты Центра здоровья.