Умеренное пребывание на солнце помогает восполнить запасы витамина D в организме. Однако, по мнению медиков, избыток солнечных лучей может стать причиной появления злокачественных опухолей.

Специалисты регионального Центра общественного здоровья напоминают жителям области о профилактике.

Чтобы прогулки в солнечную погоду были не только приятными, но и полезными, важно позаботиться об одежде. Именно она обеспечивает максимальную защиту от ультрафиолета. Стоит носить головные уборы: шляпы, косынки, кепки — это не только убережет вас от перегрева, но и защитит лицо от солнца.

Помните, что самое опасное излучение начинается примерно с 11:00 до 16:00 часов. В это время нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами.

Используйте солнцезащитные средства. Сегодня на рынке представлено огромное количество солнцезащитных кремов и лосьонов. В первую очередь, стоит выбирать те продукты, на которых указан коэффициент защиты (SPF) от 30 и выше. Такие средства необходимо использовать не только во время пляжного отдыха, но и в повседневной городской жизни.

Важно не забывать обновлять защитное средство в среднем каждые два часа.