В Ульяновской области с 11 по 13 июля синоптики прогнозируют аномально жаркую погоду. Температура воздуха днем будет достигать +30… +35 градусов.

Медицинские специалисты рекомендуют на время ограничить пребывание на улице, особенно в период максимальной солнечной активности с 11:00 до 17:00.

Также врачи советуют в жаркие дни носить светлую одежду из натуральных тканей и головной убор, пить больше воды (не менее 2-2,5 литров в день) и отказаться от алкогольных напитков. В светлое время суток избегайте физических нагрузок, а при выходе на улицу берите с собой бутылку воды.

Поможет справиться с жарой прохладный душ 2-3 раза в день и проветривание помещений.

В такую погоду в группе риска находятся пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями и беременные женщины

При появлении симптомов теплового или солнечного удара – головокружение, слабость, тошнота – необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Телефон экстренной службы 112, скорую помощь можно вызвать по номеру 03.