В Ульяновской области стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, тематические мероприятия пройдут с 5 по 11 августа.

Специалисты подчеркивают, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространенных причин смерти населения. При этом инсульты, инфаркты и другие острые состояния все чаще встречаются среди молодёжи.

Спровоцировать болезни сердца и сосудов может наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактикой же болезней может стать рациональное питание, занятия спортом, активный отдых, отказ от вредных привычек, отсутствие стресса, а также контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

Не менее важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для своевременного выявления патологий. Кроме того, специалисты советуют иметь дома тонометр, регулярно измерять артериальное давление и заносить полученные данные в дневник самоконтроля. При устойчивом повышении артериального давления нужно обратиться к врачу и начать лечение.

Необходимо знать, что при измерении артериального давления первая цифра (максимальная) обозначает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – в момент покоя.

Артериальное давление зависит от возраста, пола, физической активности, образа жизни и даже времени суток, однако при этом существуют его здоровые показатели. Например, у дошкольников артериальное давление чаще составляет 80/50, у подростков – 110/70. У взрослых артериальное давление не должно превышать отметку в 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.