Каждое воскресенье все желающие могут заняться йогой на свежем воздухе в засвияжском парке «Семья». Проект «Семейная йога» запущен с мая 2024 года, благодаря победе в конкурсе грантов фонда Владимира Потанина.

«Бюджет пошёл на обустройство площадки, деревянного настила, приобретение инвентаря, а также оплату услуг тренера по йоге и тренера по правильному питанию. Мы поняли, что это очень востребовано. С каждый разом все больше и больше людей приходят на наши занятия», – рассказала руководитель проекта Мария Бохонок.

Главная особенность проекта в том, что в нем могут принимать участие родители вместе с детьми. Занятия включают в себя разнообразные упражнения, которые помогают укрепить мышцы, улучшить координацию, развить гибкость и научиться управлять своим дыханием. Особое внимание уделяется возрасту участников, что позволяет сделать занятия максимально комфортными и эффективными.

«Здесь мы на целый час погружаемся в себя, уделяем время себе, без телефонов, гаджетов, компьютеров. Мне очень нравится, когда мы ложимся в позу шавасана и начинают звонить колокола, это очень расслабляет и позволяется набраться сил на предстоящую неделю», – делится руководитель проекта Мария Бохонок.

За лето можно отлично перезарядиться и привести организм и мысли в порядок. Йога на свежем воздухе в этом поможет.

«Занятия йогой на свежем воздухе хороши тем, что теряется пространство, здесь ты находишься буквально в космосе, бесконечное пространство вокруг нас. Движения становятся более гармоничными и приближенными к природе, как это и задумано», – рассказывает тренер Надежда Адамова.

Йога-айенгара считается самой безопасной для всех возрастов, благодаря этой практике идет проработка физического и морального здоровья.

В дальнейшем по периметру площадки для йоги установят столбики с QR-кодом. Если человек опоздал или у него нет времени на групповую тренировку, он сможет заниматься самостоятельно. Отсканировав QR-код, можно получить урок йоги бесплатно.

Софья Кузнецова, Алиса Старостина