25 октября на базе Ульяновской областной клинической больницы прошла областная конференция «Приверженность вопросам психического здоровья», приуроченная ко дню психического здоровья. Она объединила более 150 средних медработников области.

«Психическое и физическое здоровье — явления взаимосвязанные. Всем нам необходимо беречь здоровье, хотя работа и различные жизненные ситуации не оставляют шанса быть спокойным всегда, при любых обстоятельствах. Благодаря нашей конференции специалисты углубили знания в области психических расстройств и расстройств поведения. Теперь они смогут проводить профилактику синдрома эмоционального выгорания среди сотрудников, а также психопрофилактические беседы с пациентами и их родственниками», – подчеркнула главный внештатный специалист регионального Минздрава по управлению сестринской деятельностью Татьяна Лебедева.

По словам медицинского психолога Ульяновской областной клинической наркологической больницы Елены Макаровой, повышенной стрессовой нагрузке на людей способствовало ускорение ритма современной жизни. Вот несколько советов, которые позволяют бороться с тревожностями.

«Делайте то, что можете. Найдите то, что можете контролировать. Пусть это будет небольшая задача, например, перестановка на рабочем столе или уборка в шкафу. Тревога рождается из-за неопределённости. Найдите свой уголок стабильности или добавьте определённости там, где можете. Вспомните личные ритуалы, семейные традиции или просто придерживайтесь ежедневной рутины. Составьте антикризисный план, включающий список действий и контакты на случай экстренных ситуаций. Держите его при себе», – отмечает психолог.