Мероприятия недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября пройдут с 11 по 17 сентября.

Медработники напоминают, что каждый второй вызов скорой помощи — это последствие употребления спиртного. Любому человеку под силу снизить тягу к алкоголю, стать здоровее или начать новую жизнь.

Замотивировать к избавлению от алкогольной зависимости может помочь информированность, каждому важно знать о последствиях алкогольной зависимости, среди которых: вредное воздействие на все органы, отмирание клеток мозга, деградация личности, разрушение взаимоотношений, социальная изоляция, обезвоживание кожи, появление морщин и пигментация, отёчность на лице.

Специалисты рекомендуют учиться и распознавать симптомы отвыкания. Для этого нужно завести дневник и подробно фиксировать свои состояния и ощущения без использования общих слов – «апатия», «болит голова» и «раздражительность». Также рекомендуется записывать плюсы трезвости и минусы зависимости.

Необходимо иметь альтернативный план занятий на случай возвращения симптомов отвыкания. Это прогулка на свежем воздухе, лёгкая уборка, просмотр фильма и чтение книг. Важно, чтобы занятие вызывало приятные эмоции.

При этом не стоит заменять алкоголь другими зависимостями. Из-за алкоголя нервная система просажена, поэтому может тянуть к перееданию, курению, игромании и трудоголизму. Заменив одну зависимость на другую можно только ухудшить свое состояние. Из-за этого трезвость снова не будет казаться комфортной.

Помните, что при наличии зависимости важно получить своевременную и квалифицированную помощь. Ульяновцам готовы помочь в Центре общественного здоровья, в соцсетях движения «Давай бросать» и в Ульяновской наркологической больнице по телефону доверия учреждения: (8422) 717-717.