Тематические мероприятия в рамках недели пройдут в регионе с 30 октября по 5 ноября в честь Международной недели осведомлённости о стрессе.

Специалисты отмечают, что тревога и беспокойство являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. И для того, чтобы научиться справляться с тревогой, разработан ряд методов психологической коррекции, одним из наиболее эффективных среди которых является когнитивно-поведенческая терапия.

«Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту», – подчеркивают эксперты.