Новогодние каникулы воспринимаются частью населения как небольшой отпуск, завершение которого и вхождение в рабочий режим может стать тяжелым испытанием. О том, как легко перестроиться на рабочий лад, рассказала заведующая диспансерным отделением, врач-психиатр Ульяновской областной клинической психиатрической больницы имени В.А. Копосова Марина Сидорова.

По словам специалиста, самыми сложными считаются первые три дня, за время которых организм перестроится. Не поддаться постпраздничной хандре поможет формирование амбициозных задач на работе и планомерное движение к их выполнению.

При этом в первый рабочий день особенно важно стараться ограничить нагрузку.

«Не стоит сразу совершать трудовые подвиги, лучше подождать, когда организм придет в норму. Тогда вы успеете сделать намного больше, чем если перетрудитесь и уйдете на внезапный больничный. Если возвращаться к делам совсем не хочется, а утренняя активность оставляет желать лучшего, начните работу с несложных дел: проверьте почту, начните сверяться с графиком в календаре. После выполнения каждой задачи, делайте перерывы на пару минут, похвалите себя и уговорите на новый рекорд. Таким образом, вы втянетесь в работу на более длительные периоды», – подчеркнула Марина Сидорова.