По словам медицинского психолога женской консультации ЦК МСЧ Любови Рожновой, послеродовая депрессия – серьезное аффективное расстройство, фиксирующееся у 20% женщин. Избежать возникновения послеродовой депрессии можно, соблюдая ряд правил.

Чаще всего послеродовая депрессия возникает после трех месяцев жизни ребенка и длится более полугода. Состояние сопровождают глубокая тоска, плаксивость, неспособность радоваться ребенку и жизни. В тяжелых случаях у женщины могут возникать панические атаки, ипохондрия, головные и загрудинные боли, приступы тахикардии, потливости и одышки. Запущенной стадией депрессии может стать возникновение мыслей о причинении вреда себе и ребенку.

По словам специалиста, источник депрессии – страх несоответствия образу идеальной мамы. Формирование же депрессии происходит в результате недостатка времени для восстановления моральных и физических сил. Чаще остальных депрессии подвержены молодые мамы в возрасте до 18 лет и старше 35 лет, воспитанные в неблагополучной семье, а также эмоционально незрелые женщины с инфантильными чертами.

Для предупреждения послеродовой депрессии необходимо полностью пересмотреть жизненный уклад и правильно расставить приоритеты. Важно помнить, что не нужно стеснятся просить помощи у близких. В идеале у женщины должен быть выходной день на неделе, а также часы для отдыха, в том числе дневного сна.

«Самое главное помнить, что женщина формирует физическое и психическое здоровье будущего ребенка. Ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует настроение матери, радуется и расстраивается вместе с ней», – подчеркнула Любовь Рожнова.