Портал «Объясняем.рф» и Центр экстренной психологической помощи МЧС России собрали нужные подсказки.

Погружение в информационный поток вызывает подъем тревожности, но и полное игнорирование новостей – тоже. Поэтому важна золотая середина. Что нужно сделать?

Определите периодичность, с которой вы будете читать новости, например, один раз в час, пять раз в день – и следуйте этому расписанию.

Старайтесь постепенно увеличивать промежуток времени без новостей.

Выберите 2-3 источника информации, которым вы доверяете, и пользуйтесь именно ими.

Отключите звуковое оповещение о поступающих новостях.

Выбирайте менее эмоционально окрашенные источники информации. Чтение новостей воздействует на наши эмоции меньше, чем прослушивание или просмотр репортажа.

Чередуйте потребление новостей с повседневными делами, жизнь-то продолжается.

Сейчас в России крайне важно доносить до людей актуальную и достоверную информацию. Поэтому было принято решение о запуске информационного ресурса «Объясняем.рф». Он работает по аналогии с порталом «Стопкоронавирус.рф» с вовлечением всех министерств и ведомств страны.

Обращение можно направить через страницы «Объясняем.рф» в социальных сетях: в «Телеграме», «ВКонтакте», «Одноклассниках» и «Вайбере». Портал работает, не верьте слухам!