В период новогодних каникул МЧС напоминает любителям экстремальных видов спорта о необходимости соблюдения правил техники безопасности.

Прежде всего, стоит позаботиться о полном комплекте снаряжения, экипировки и средств защиты. Пренебрежение этим правилом может обернуться серьезными травмами и необратимыми последствиями.

Заниматься экстремальным спортом, будь то горные лыжи, сноубординг или спринт-кросс, безопаснее в составе организованной группы под руководством инструктора.

Трасса должна соответствовать уровню подготовки спортсмена. Не стоит выбирать программы для профессионалов, если вы только начали осваивать тот или иной вид спорта.

Позаботьтесь о надлежащей спортивной подготовке, заблаговременно приведите тело в тонус. Не забывайте про ежедневную зарядку и разминку перед самими занятиями.

Уделите достаточно времени на подготовку. Для этого подойдут тренировочные площадки, скалодром, пологие склоны и трассы для новичков.

Следите за своим состоянием и здоровьем. Адекватно оценивайте свои способности и просчитывайте возможные риски.