Яндекс.Метрика
Осторожно, гололёд! Как уберечь себя от уличной травмы
9:0928 февраля 2017

После недолгой оттепели в Ульяновск снова пришли холода и, несмотря на старания коммунальных служб, пешеходные дорожки превратились в настоящий каток. Как уберечься от уличной травмы и что делать, если вы ее все же получили, спросили мы у специалистов министерства здравоохранения.

По словам врачей, основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Кроме того, значительная часть уличных травм связана с падениями на входе и выходе из общественного транспорта. Для детей зачастую источником травм являются горки и катки.

Чтобы оградить себя от уличной травмы необходимо на время забыть о моде и обуви на шпильках и заблаговременно купить себе обувь с плоской подошвой и хорошим протектором. Ходите аккуратно, не торопясь, старайтесь наступать на всю подошву. Спускаясь и поднимаясь по лестнице, держитесь за поручень или за стену. Руки выньте из карманов, чтобы в трудный момент восстановить равновесие. Пожилым людям и детям рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма, и не только зимнего. А потому, выходя на улицу, особенно в те дни, когда «плюс» на улице меняется на «минус» или наоборот, нужно оценивать каждый свой шаг. Помните, лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность.

Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть – так уменьшится высота, с которой вы падаете. В момент падения нужно сгруппироваться – притяните подбородок к груди, переместите кисти рук к животу, прижмите локти к бокам. Постарайтесь выдвинуть плечи вперед и держите ноги вместе. В сочетании с приседанием это и даст группировку. Основное условие для правильного выполнения – не бояться ушиба заранее. Если вы потеряли равновесие, ни в коем случае не приземляйтесь на выпрямленные руки! Постарайтесь сгруппироваться и сделать поворот в сторону так, чтобы удар пришелся в боковую поверхность падающего туловища. Так вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Если вы падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире, – это убережет вас от черепно-мозговой травмы. Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение руками или ногами – это только увеличит количество переломов. Травмы при падении со сверхнизкой высоты бывают самые разнообразные, но наиболее распространены те, что получаются в результате неправильной попытки оградить себя от удара, то есть при рефлекторном выносе руки или ноги.

Если вы упали и не можете наступить на ногу, вызывайте скорую помощь. Если вы можете ходить, но чувствуете, что получили травму, то сразу же отправляйтесь в ближайший травматологический пункт. Травмпункты нашего города работают круглосуточно. Если вам очень больно и не получается двигать травмированной рукой или ногой, вероятно, у вас перелом или вывих. На это указывает то, что конечность деформировалась или находится в необычном положении. Особенно серьезными могут быть последствия падения на спину. Даже если вы встали и пошли, не факт, что нет повреждения позвоночника. При первой же возможности обратитесь в травматологический пункт или травматологическое отделение.

До приезда скорой обеспечьте поврежденной конечности полную неподвижность. Используйте подручные средства, палку или дощечку в качестве шины, примотав ее к ноге или руке шарфом. Также можно примотать поврежденную руку к туловищу. Если перелом открытый и сопровождается кровотечением, наложите давящую повязку над местом травмы. Уменьшить боль поможет холод – приложите к месту ушиба или перелома снег, лед.