Смартфон стал постоянным спутником вашей жизни? Тогда логично использовать его на полную катушку и не останавливаться на развлечениях вроде хорошей музыки и просмотра любимых кинофильмов. При умелом обращении он способен на большее. В частности, с помощью дополнительных аксессуаров и приложений он легко становится вашим персональным цифровым тренером.
Устройства и приложение Nike
Хотите держать себя в форме? Хотите летом вызывать зависть у окружающих своей фигурой? Тогда, как в известной поговорке, надо начать готовиться к этому ещё зимой. Особенно приятно заняться спортом и физкультурой в дни проведения Олимпийских игр в Сочи. Но если всё же велик соблазн поваляться на диване, посмотреть фильм или пуститься бродить по просторам всемирной паутины, вас спасут как раз те цифровые гаджеты, которые в век цифровых технологий зачастую и отвлекают нас от здорового образа жизни. С их помощью процесс совершенствования собственного тела можно без проблем превратить в увлекательное соревнование с членами семьи, друзьями, коллегами по работе или просто другими любителями фитнеса.
Конечно, вам придётся потратить немаленькую сумму, чтобы приобрести цифровые спортивные устройства, такие как весы, шагомеры, пульсометры и спортивные часы, предоставляющие исчерпывающую информацию о состоянии вашего организма. Но если вы хотите избавиться от лишних килограммов, придётся расстаться и с какой-то частью накопленных средств.
Подключите всю эту аппаратуру к смартфону, установите на него одну из бесплатных программ, и ваш персональный цифровой тренер готов. Любители онлайн-общения всегда смогут поделиться своими спортивными достижениями в социальных сетях и стимулировать своих друзей к занятиям спортом.
Комплексный подход
Устройство: весы Fitbit Aria/браслет Fitbit Flex
Назначение: фитнес, трекер
Цена: Aria — 8300 руб./Flex — 5400 руб/ приложение Fitbit — бесплатно
Операционная система: Android/iOS
Сайт: www.fitbit.com
Компания Fitbit предоставила в ваше распоряжение разнообразные приложения и гаджеты, удобные для сторонников здорового образа жизни и любителей держать своё здоровье под контролем.
В ассортимент продукции этого американского производителя входят различные программы и устройства для отслеживания физической активности и анализа полученной информации.
Одна из новинок компании, браслет Flex, при использовании бесплатного приложения для смартфона не только подсчитает, сколько шагов вы прошли за день и сколько калорий сожгли и построит на их основе наглядные графики, но и рассчитает дневную норму нагрузки и даст полезные советы. В программу можно ввести сведения о количестве выпитой воды, съеденной пище и различных видах физической активности. В целевую аудиторию Flex'а входят в первую очередь любители фитнеса, так что для лыжников или велосипедистов его функциональности скорее всего не хватит.
?деальное сочетание
Программа: линейка Runtastic
Назначение: цифровой тренер
Цена: бесплатно (большинство утилит)
Операционная система: Android/iOS
Сайт: www.runtastic.com/ru
Связка из приложений MyFitnessPal и Runtastic предоставит вам количество сожженных вами калорий и построит наглядные графики. В расчёт программы примут не только ходьбу или бег, но и различные упражнения, например, приседания и отжимания. Для каждого вида активности найдётся специальное приложение линейки Runtastic, в том числе, для езды на горном и шоссейном велосипедах. Мотивировать вас на эту активность буду различные системы достижений и наград. Так что оставьте мысли пропустить очередную тренировку ради того, чтобы отдохнуть дома перед телевизором.
Просто сделай это
Устройство: линейка Nike+
Назначение: цифровой тренер
Цена (около): 7000 руб.(Nike+SportWatch GPS)/бесплатно (приложения)
Операционная система: Android/iOS
Сайт: nikeplus.nike.com
«Just do it» («просто сделай это») — знаменитый лозунг Nike, которому в этом году исполнилось 25 лет. Он идеально подходит для описания устройства и ПО для фитнеса данной фирмы: установив бесплатную программу Nike Training Club или Nike+ Running на ваш смартфон, вы сможете начать тренировки незамедлительно. Приложения имеют русскоязычный интерфейс, а дополнительные гаджеты, такие как спортивные часы Nike+ SportWatch GPS или браслет Nike+ Fuelband, неусыпно следят за результатами тренировок. Программа Training Club позаботится о вашей безопасности - в ней вы сможете найти исчерпывающие инструкции от профессионального тренера Nike о том, как правильно выполнять те или иные упражнения, поэтому риск получить травму при занятиях спортом сводится к минимуму.
Музыка для спортсменов
Устройство: Sony NWZ-W273
Назначение: MP3-плеер
Цена: 3500 руб.
Операционная система: проприетарная
Сайт: www.sony.ru
Уникальный дизайн MP3-проигрывателя Sony NWZ-W273 - не единственное его достоинство. Вы не почувствуете его сверхлегкого веса (29 г), а защита от влаги (согласно нормам стандарта IPX8) позволяет не бояться сырости.
Плеер и наушники представляют собой единое целое. Устройство закрепляется в ушной раковине, не отвлекает спортсмена и не сковывает движений. 4 Гбайт встроенной флеш-памяти хватит для огромного количества музыкальных треков, а восемь часов продолжительности автономной работы гаджета дадут вам достаточно времени для наслаждения любимыми хитами в процессе работы над собой.
Ловец снов
Устройство: Jawbone Up 2.0
Назначение: фитнес и трекер
Цена: 5500 руб.
Операционная система: Android/iOS
Сайт: www.jawbone.com
Наденьте браслет Jawbone Up 2.0 на запястье и вы сможете оценить не только ваше физическое, но и душевное состояние. Гаджет выполняет функции шагомера, калориметра и пульсометра, а специальная программа анализирует эту информацию и выдаёт рекомендации. В приложение можно ввести дополнительные данные о еде. Браслет продолжает работать даже тогда, когда вы отдыхаете - во время сна он отслеживает различные его фазы. К сожалению, у гаджета все ещё наблюдаются проблемы в работе со смартфонами на базе Андроид — безупречное взаимодействие налажено только с iPhone.
GPS-часы от профи
Устройство: Garmin Forerunner 610
Назначение: цифровой тренер
Цена: 15 000 руб./бесплатно (приложение)
Операционная система: Android/проприетарная
Сайт: www.garmin.ru
Спортивные часы Garmin Forerunner 610 подойдут в первую очередь для тех, кто увлекается занятиями циклическими видами спорта, такими как бег, велосипед и лыжи. Часы оснащены модулем GPS и могут взаимодействовать с дополнительными внешними инструментами — пульсометром, датчиком частоты вращения педалей, шагомером и так далее. С ними вы не будете одиноки на тренировке - встроенный компьютер обрабатывает информацию и позволяет тренироваться с виртуальным соперником. К сожалению, часы нельзя подключить к смартфону, но вы всегда сможете передать собранную информацию по беспроводной сети через компьютер в сервис Garmin Connect и подвергнуть всестороннему анализу.
Комфортный датчик
Устройство: Smart T-Shirt
Функция: пульсометр
Цена: 5000 руб.
Операционная система: Android/iOS
Сайт: www.gowtrainer.com
Классические пульсометры в форме ремней могут доставлять различные неудобства. Чем активнее вы работаете, тем больше ремень пропитывается потом и, в зависимости от его ширины, состава и стойкости нервной системы спортсмена, вызывает чувства напряженности и даже тревоги. В такой ситуации не до того, чтобы думать о достижении хороших результатов.
Но с футболкой Smart T-shirt от компании Gow вы больше не вспомните об этих проблемах. Здесь датчики встроены в одежду и, следовательно, никак вам не помешают. Передающее устройство находится на внешней стороне одежды. К сожалению, работает Smart T-Shirt только с некоторыми моделями телефонов Samsung и iPhone.
Долгоиграющий пульсометр
Устройство: Wahoo Fitness Blue HR Heart Rate Strap
Назначение: пульсометр
Цена: 4300 руб.
Операционная система: Android/iOS, требуется смартфон с Bluetooth 4.0
Сайт: www.wahoofitness.com
Ремень Wahoo со встроенным датчиком частоты сердцебиений носится на груди. Посредством беспроводного интерфейса Bluetooth 4.0 он передаёт данные на смартфон. О зарядке аккумулятора вы можете больше не беспокоиться - ресурса батарейки CR2032 хватает на несколько месяцев работы. Эластичный ремешок из текстиля не сковывает движений во время тренировок, а бесплатное фирменное приложение Wahoo Fitness помимо сбора и анализа информации о работе сердца ведёт подсчёт сожженных калорий.
Гаджет совместим с несколькими десятками приложений для фитнеса.
Взвешивайтесь для здоровья
Устройство: Smart Body Analyzer
Назначение: трекер
Цена: 10 500 руб.
Операционная система: Android/iOS
Сайт: www.withings.com
Если вы хотите быть в форме, то просто обязаны следить за своим весом. Сделать это гораздо проще с весами Withings. Это устройство, сделанное французской компанией, после каждого взвешивания передаёт информацию о весе, массовой доле жира и пульсе приверженца здорового образа жизни по беспроводной сети на смартфон, где она накапливается, а затем обобщается и анализируется. Smart Body Analyzer поддерживают до восьми пользователей, а дополнительным бонусом являются датчики температуры и концентрации углекислого газа в помещении, информирующие владельца о необходимости проветривания комнаты. Вместе с весами рекомендуется использовать шагомер Pulser и датчик артериального давления Blood Pressure Monitor.
Бег, плавание, велоспорт
Устройство: Suunto Ambit2
Назначение: цифровой тренер
Цена: 20 000 руб.
Операционная система: проприетарная
Сайт: www.suunto.com
Спортивные водонепроницаемые часы Suunto Ambit2 со встроенным модулем GPS не оставят равнодушными как для начинающих, так и опытных спортсменов. К вашим услугам на сайте разработчика доступны более 1000 приложений, превращающие данное устройство в универсальный инструмент. Однако связь со смартфоном у гаджета отсутствует. По традиции в часах вам будет противостоять виртуальный соперник, соревнование с которым позволит существенно увеличить эффективность тренировок. Также в устройство встроен пульсометр. Не разочарует девайс и любителей плавания. Те, кто хочет разнообразить свою физическую активность, могут отправиться с этими часами в бассейн — они выдерживают погружение на глубину до 50 м.
Век цифровых технологий не отменяет необходимости внимательного и бережного отношения к своему здоровью. Сделать это гораздо проще, используя последние технологические новинки, разработанные специально для того, чтобы помочь вам вести здоровый образ жизни. Выберите тот гаджет, который подходит вам больше всего, и вперед - к новым рекордам!
Андрей Кликов
По материалам ichip.ru
